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   水果   水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。苹果也是 比较适合孕期食用的,每天一个苹果可使宝宝的皮肤白皙。.....【详细】
   蔬菜   做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源,你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜,曾有人认为含有丰富的铁质,被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多,而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸,所以不.....【详细】
   怀孕中期的饮食与营养详解 全麦制品   包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片,天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好.....【详细】
2013-7-13
   给胎儿补脑 每周1次鱼2次肝 专家解答:宝贝智力发育需要卵磷脂、维生素B12、ω-3脂肪酸等营养素。其中,卵磷脂含量丰富的食物有鸡蛋,所以建议孕妈每天吃一个鸡蛋,因为卵磷脂存在于鸡蛋黄中,所以不可只吃蛋清;而维生素B12的主要食物来源是肉类、动物内脏、鱼类、禽类、蛋类。但是考虑到摄入过多的肉类,会摄入过多脂.....【详细】
   聪明因子一:血缘   父母的血缘关系会直接影响未来宝宝的智力。父母的血缘越远,孩子就越聪明;相反父母血缘越近,孩子的智力就越低。   聪明因子二:适龄生育   女人在23岁之前29岁以后生育的宝宝,智力不如在24——28岁之间生育的宝宝。   而男人在30岁左右当爸爸是最合适的。   聪明因子三:母乳喂养 .....【详细】
   研究发现主要有以下三个因素:   1、从遗传学角度来看,子女聪明与否关键在于母亲。   英国科学家研究认为,决定孩子智能发育的基因位于X染色体上,母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度,而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。   因此,传统上推崇的“郎才女貌”的婚姻.....【详细】
   宝宝的降临都会让父母密切关注宝宝的长个问题,尤其是自己身高不是很高的父母,害怕遗传等因素的影响孩子的个子,专家得出,影响孩子长个主要有以下六个因素: 第一是营养问题:身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时,就会减慢身长增长的速度。维.....【详细】
   新生婴儿虽然不能用言语表达自己的喜怒哀乐,但是一出生知道吃奶水,这就说明宝宝已经有了味觉,知道喜欢哪个味道。其实在怀孕4个月时,胎儿舌头上的味蕾已发育完全,而味觉感受器正是味蕾。关于宝宝味觉发育,妈咪应该做这样一些了解:   胎儿第二个月时嘴巴开始发育,怀孕4个月时,胎儿舌头上的味蕾已发育完全.....【详细】
   都说宝宝天真烂漫、人见人爱,可就是吃饭的时候着实让人冒火,小嘴儿一撇,对着香喷喷的饭菜居然晃着小脑袋频频拒绝,弄得每次进餐就像一场大战,宝宝在前面躲闪、妈妈在后面狂追。你的宝宝挑食吗?如果挑食不及时调整,会导致宝宝发育迟缓,体质下降,影响宝宝的生长发育。 那么,宝宝为什么会挑食呢?宝宝偏食挑.....【详细】
   有研究指出,2岁是口头语言发展的关键期,4—5岁是学习书面语言的关键期;若能抓住关键期进行适当的口语和书面语培养,就能收到事半功倍的效果;反之,缺乏良好的早期阅读经验的儿童入学后可能会有学习适应上的困难,如缺乏阅读兴趣、阅读理解能力差等。现在的家长们都比较重视给孩子买书,陪孩子读书。问题也随之而来:.....【详细】
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