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孩子14岁前慎练瑜伽

2018-12-3 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   瑜伽一直是女性朋友热衷的健身项目,随着暑期到来,很多孩子也跟着家长开始练习瑜伽,一些商家适时推出了儿童瑜伽培训项目。医学专家提醒说,瑜伽不一定适合所有儿童,尤其是14岁以下、天生肌肉紧绷的孩子。   现象:暑假儿童瑜伽有点火   家住郑州的游女士练习瑜伽已...

  瑜伽一直是女性朋友热衷的健身项目,随着暑期到来,很多孩子也跟着家长开始练习瑜伽,一些商家适时推出了儿童瑜伽培训项目。医学专家提醒说,瑜伽不一定适合所有儿童,尤其是14岁以下、天生肌肉紧绷的孩子。

  现象:暑假儿童瑜伽有点火

  家住郑州的游女士练习瑜伽已有两年时间。平时她在家里练瑜伽时,10岁的女儿总在旁边模仿。“看到女儿每天学得有模有样,今年暑假,我就计划着给女儿报一个瑜伽班。”

  游女士说,最近她还真找到了几家儿童瑜伽学习班,就给女儿报了名。“瑜伽能塑造形体,孩子身体较柔软、弹性大,练起瑜伽来,效果应该会更好。”游女士告诉记者,为了给女儿找个伴,在她的说服下,身边不少朋友的孩子也都报名开始学瑜伽。

  电话咨询了4家推出儿童瑜伽的健身俱乐部,其中三家都表示可以接收5~12岁的儿童。

  在一间挂着“儿童瑜伽”门牌的室内看到,不少学生模样的孩子正跟着教练有模有样地练习瑜伽动作。

  据记者了解,这些孩子,大的有16岁,小的只有7岁。培训班年龄最小的彤彤告诉记者,今天她妈妈刚把她送来,她每周要来练习3次。 采访:儿童瑜伽喜忧参半

  对于孩子练习瑜伽,不少家长并不看好。成女士说:“塑造体形,我宁愿孩子学芭蕾,也不会选择瑜伽。”成女士说,瑜伽毕竟是成年人的健身运动,需要身心配合,她担心孩子在练习的时候受伤。

  一位老师说,由于很多家长对儿童瑜伽的概念还比较模糊,暑期他们推出儿童瑜伽培训项目后,从目前情况看,现场、电话咨询的不少,但是真正决定练习的并不多。

  提醒:14岁以下儿童慎练瑜伽

  “儿童尚处于生长发育阶段,肌肉骨骼都比较软,尤其是14岁以下的孩子,不当练习高难度的瑜伽动作在一定程度上会影响孩子骨骼发育,带来健康隐患。”骨科医师介绍说,练习瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态,达到心神合一。瑜伽还重视深呼吸,有助改善哮喘及气管敏感等问题,亦可以增强个人免疫系统,舒缓精神紧张,是一种健康的活动。但是不提倡儿童练习成人做的瑜伽动作,家长也要尽量避免孩子跟着学。儿童瑜伽在英、美流行已久,是根据孩子特点特别设计的,但是现在很多健身场所推出的儿童瑜伽能不能达到这样的效果,无法界定。因此家长在选择让孩子练习瑜伽的时候一定要慎重。

  儿科主任医师分析指出,系统的、有规划的练习是可取的,但是如果不符合孩子自身特点,14岁以下的孩子练瑜伽,弊大于利。

  练瑜伽时要求精神高度集中,而绝大多数儿童都达不到这样的要求,一旦分心也容易受伤。因此,她建议孩子如果实在对瑜伽感兴趣,顶多学习一下简单动作,千万别追求难度。操练瑜伽时,应有导师从旁引导,以免他们在不知不觉中,做出危及身材的举动。孩子若对瑜伽没有兴趣,父母千万不要强迫。尤其是天生肌肉紧绷的孩子,不提倡操练瑜伽。

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