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宝宝喝豆浆需警惕8种错误方式

2018-4-26 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  乍看标题,许多爸妈不免要笑了吧:宝宝喝豆浆还有那么多秘密呀!没错,宝宝喝豆浆时不能和某些食物搭配,同时又要注意补充锌。当然,豆浆更是不能代替牛奶,所以,宝宝喝豆浆还是有大学问。就让小编来一一盘点吧。 PK台:豆浆VS牛奶   氨基酸:豆浆和牛奶含量差不多,豆浆...

  乍看标题,许多爸妈不免要笑了吧:宝宝喝豆浆还有那么多秘密呀!没错,宝宝喝豆浆时不能和某些食物搭配,同时又要注意补充锌。当然,豆浆更是不能代替牛奶,所以,宝宝喝豆浆还是有大学问。就让小编来一一盘点吧。

PK台:豆浆VS牛奶

  氨基酸:豆浆和牛奶含量差不多,豆浆的蛋白质是优质蛋白质。

  维生素:豆浆中的维生素A、维生素B1高于牛奶。

  矿物质:豆浆中的钾、铁、钠都明显高于牛奶,豆浆中的钙、磷含量低于牛奶。

  糖:豆浆中的糖略低于牛奶。

  胆固醇:豆浆中不含胆固醇,牛奶中含有胆固醇。

  乳糖:豆浆不含乳糖,牛奶中含有乳糖。

宝宝喝豆浆的好处

  1、豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用

  豆浆对肥胖宝宝来说,比喝牛奶更有利健康,因为大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%。但是,如果是生长发育时期的宝宝,对脂肪的需求量还是很大,不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝,最好牛奶、豆浆都喝。

  2、豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用

  牛奶含乳糖,在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖,而豆浆含寡糖,它100%被人体所吸收。

  3、豆浆可以增强宝宝抵抗力

  豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,这些物质具有增强宝宝免疫力的功能,另外,豆浆里还含有5种抗癌物质。

  小贴士:豆浆与牛奶蛋白质质量相等,铁质是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。

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