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真或假民间流传的宝宝饮食经

2018-11-6 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  关于一些宝宝的饮食传言,小编随便找一个妈妈都能说个天花乱坠了,因为实在有各种说法,让妈妈们自己都很纠结了。或许有些传言是老人家们的经验之谈,有一些是大家奇思妙想的产物,那么到底这些传言哪些真哪些假,我们一起来还原真相吧。   传言一:宝宝辅食不能加盐  真...

  关于一些宝宝的饮食传言,小编随便找一个妈妈都能说个天花乱坠了,因为实在有各种说法,让妈妈们自己都很纠结了。或许有些传言是老人家们的经验之谈,有一些是大家奇思妙想的产物,那么到底这些传言哪些真哪些假,我们一起来还原真相吧。

  传言一:宝宝辅食不能加盐  真相:对

  宝宝对食盐的敏感度要高于成人,当食物中食盐含量为0.25%时,成人可能感觉不到咸,而婴幼儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此,父母感觉咸淡可以的时候,对宝宝来说可能已经比较咸了,而这时宝宝又不会说话表达,时间长了,宝宝就对这个咸度产生耐受,从主观上也就认可了这个咸淡度。

  中国营养学会对6个月以内的婴儿纳的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其它成分也含有一定量的纳。父母对6个月内的宝宝辅食没有必要添加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后,可以考虑适当添加一些,但父母也不要自己先尝食,只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。

  传言二 给宝宝喂奶要定时定量  真相:错

  乳汁的分泌是吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,泌乳量越多。提倡对宝宝按需哺乳,即不加任何时间限制,完全根据宝宝生理需要想吃就吃,母亲感到奶胀就给宝宝哺乳,这样有利母亲早“下奶”和乳汁源源不断地分泌,以充分满足宝宝的营养需要。

  同样的情况,如果宝宝对奶水并没有需求,但是妈妈们还是硬要按着所谓的喂养时间表来给宝宝增添奶水,那么对宝宝来说也非常不好。

  传言三:尽早给宝宝吃粥、米糊类的辅食  真相:错

  宝宝发育到3-4个月唾液腺才会分泌唾液,因此缺乏消化淀粉的淀粉酶。这样喂养的宝宝容易患佝偻病。又由于淀粉中含有大量的植酸,导致乳汁中的铁不能吸收利用,就会出现缺铁性贫血。因此米面类辅食的添加要放到宝宝四个月以后。

  传言四:感冒了要多吃,发烧时要饿着  真相:错

  不管是感冒还是发烧,都应该正常给孩子吃饭,除非孩子吃不下。不吃饭就会降低肌体对疾病的抵抗力,使孩子病得越来越厉害。同时还要注意给孩子多喂水,以防脱水。

  那么宝宝发烧到底应该怎么吃呢?

  孩子发烧时的饮食以流质、半流质为主。常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。同时还可适当进食一些补充电解质的食物,比如柑橘、香蕉等水果、奶类与豆浆等、米汤或面食。

  孩子体温下降,食欲好转时,可改半流质饮食,如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。以清淡、易消化为原则,少量多餐。不必盲目忌口,以防营养不良,抵抗力下降。

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