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宝宝爱吃十种零食竟是健康杀手

2018-12-19 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  宝宝吃什么零食,靓妈们要慎重选择。坚果类的零食可以帮助宝宝健康成长,但是例如果冻、薯片等零食,却会成为宝宝健康的“杀手”。 果冻——妨碍某些营养素的吸收   果冻的主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。   藻酸钠、琼脂等属膳食纤...

  宝宝吃什么零食,靓妈们要慎重选择。坚果类的零食可以帮助宝宝健康成长,但是例如果冻、薯片等零食,却会成为宝宝健康的“杀手”。

果冻——妨碍某些营养素的吸收

  果冻的主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。

  藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类,摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收,尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物。

  儿童多食果冻,可影响机体对蛋白质的吸收,还阻止对铁、锌等微量元素的吸收和利用,时间久了,可导致味觉异常、异食癖等病症。

  除此之外,使果冻产生诱人香味的香精,多由一些脂类和醛类等化合物溶于酒精配制而成,而果冻的鲜艳色泽则是加入以煤焦油为原料化学反应合成色素的结果,长时间进食添加香精、色素的果冻,没有任何营养价值,还有一定的毒性。

  果冻好虽吃,实际上并不利于健康,吃果冻容易降低孩子的食欲,影响营养素的平衡吸收,易使孩子形成“酸性体质”。而人工合成色素和香精只能增强果冻的感官性状,却无任何营养价值,一味食用会加速毒素在孩子体内的堆积,时间一久,会出现严重的健康问题。

薯片——破坏食欲诱发肥胖

  膨化食品本身来说,营养是不全面的,它具有四高的特点:高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。

  鉴于膨化食品具有四高的特点,孩子吃得过多会破坏营养均衡。而且膨化食品容易造成饱胀感,影响正常进餐,会妨碍身体对营养物质的吸收。

  除此之外,薯片中还含有一个叫“丙烯酰胺”的物质,它还被称作“丙毒”,油煎或经烘烤的香脆食品中,普遍含有丙毒。在国际癌症研究机构(IARC)对致癌物质危险程度的5级分类中,丙烯酰胺被列为第2级,致癌可能性较高。而薯片中的丙烯酰胺与汽车排放的废气属于对人体危害程度相等的有毒物质。宝宝多吃薯片,很可能会诱发癌症。

爆米花——含较多铅

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