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两种食物容易吃出坏脾气宝宝

2018-12-20 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  宝宝坏脾气怎么办?爸爸妈妈们不要一味的想着纠正宝宝的坏习惯,其实,宝宝坏脾气的养成还与宝宝的饮食有关呢!想要培养出绅士和淑女宝宝,靓妈们少给宝宝吃糖和肉。 宝宝坏脾气的罪魁祸首一:糖类   大量的糖在体内进行代谢,需要消耗大量 ,容易造成体内的缺乏。而体内一旦...

  宝宝坏脾气怎么办?爸爸妈妈们不要一味的想着纠正宝宝的坏习惯,其实,宝宝坏脾气的养成还与宝宝的饮食有关呢!想要培养出绅士和淑女宝宝,靓妈们少给宝宝吃糖和肉。

宝宝坏脾气的罪魁祸首一:糖类

  大量的糖在体内进行代谢,需要消耗大量 ,容易造成体内的缺乏。而体内一旦缺乏维生素B1 ,就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积,孩子会出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等莫名其妙的脾气乖戾的现象。

宝宝多吃糖的坏处

  1、影响营养素的吸收:多吃会过度刺激肠黏膜,引起腹胀,腹泻,从而影响其他营养素的吸收。

  2、使食欲减退:引起血糖升高,可产生饱腹感,使食欲减退,又会影响其他食物摄入,引起多种维生素缺乏。

  3、引起肥胖:宝宝多吃糖容易引起肥胖病,糖尿病和心血管疾病等。

  4、容易生病:糖在宝宝的体内易成酸性体质,使体质处于疲倦甚至经常生病的一种不良状态。

如何让宝宝健康吃糖

  1、控制糖的摄入量:既然糖多吃并不有利,因此控制糖的摄入量就成为了科学吃糖的第一条。适当减少饼干、糖的摄入量。尽量减少吃糖次数,在两餐之间不吃或少吃糖果零食,尤其在睡前刷牙之后,不能再吃糖果糕点。

  2、吃糖的最好时机:糖多吃不益,可是如果是在适当的时候补充的话,不仅不会有什么坏处,相反还可以给我们的身体提供许多的帮助。如果感觉到有些饿了,不妨吃点糖。因为糖比其他食物更容易被占人体吸收进入血液,快速提高血糖;如果患有胃肠道疾病、消化功能不佳,可以吃一些糖或喝一点加糖的盐水;参加比赛前,吃点糖,可以补充体内所消耗的热量。

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