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女人私房菜:瘦身苹果牛奶饮(图)

2018-5-5 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   准备时间:2分钟   烹饪时间:2分钟   特色:   苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。   用料:   苹果250g   牛奶200g   ...

  准备时间:2分钟

  烹饪时间:2分钟

  特色:

  苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。

  用料:

  苹果250g

  牛奶200g

  做法:

  苹果无论什么品种都可以,但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以,怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。

  小贴士:

  苹果的膳食纤维含量很丰富﹐也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。

  中国大百科全书出版社出版 作者:贝太厨房工作室

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