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     爱美是女人的天性,现代的审美观念就是以瘦为美,产后妈妈和一般女性一样,也有享“瘦”的权利,那么就让我们从产后饮食开始吧!   坐月子是产后妈妈体重直线上升的时期,一旦补过了头,摄取了过多高热量、高蛋白、低纤维的食物,不但导致肥胖,还可能会产生便秘等问题。   坐月子 补身体 不补体重   五谷.....【详细】
     产后身体处于一个特殊时期,常常会有很多麻烦相伴,影响产妇身体康复,怎么办?   麻烦1——产褥热   解读产褥热:   产褥热是指分娩时或分娩后6-8周内,由于致病菌侵入生殖器官而引起的感染,医学上叫产褥感染,这是产妇在产褥时期很容易并发的疾病。   为什么会引起产褥热?   分娩后宫腔胎盘附着的.....【详细】
     产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净,但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外,饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。   鸡子羹   原料:鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,精盐1克。   做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放.....【详细】
     急性乳腺炎又称做“奶疮”,是月子很容易发生的疾病,特别是初产妇。这个时候还能不能给宝贝喂奶?应该怎样应对?   为什么初产妇容易发生急性乳腺炎?   初产妇缺乏哺乳经验,喂奶时往往不让宝贝将奶水吸净,造成奶水淤积在乳腺管里,为细菌繁殖提供了一个良好的场所。加之初产妇的乳头皮肤较为稚嫩,宝贝吸吮.....【详细】
2017-9-14
     产后,尤其是月子期间,对子宫的保护非常重要。否则会给年轻的妈妈带来长久的痛苦,很难治愈。   原则:避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。   1. 热水瓶   错误:热水瓶放在地上   正确:放在茶几、矮柜上。   说明:热水瓶是妈妈最常用的物品,使用频繁,经常下蹲取放是错误的。 .....【详细】
     如何做好月子,要注意几个常见的错误:   错误一 产后马上喝鸡汤、鱼汤等滋补食品   分娩中,产妇体力消耗甚大,产后一两天,产妇常感口渴,喜进流质;剖宫术后,产妇要在排气后方可进半流质饮食。另外,分娩后胃液中盐酸分泌减少,胃肠肌张力及蠕动减弱,约一周才能恢复。所以,产后一周内不宜让产妇进食油腻.....【详细】
     产后新妈妈劳苦功高,家人都想把最营养的滋补品拿给她吃,没想到还会吃出来不舒服的情况。原来,产后滋补中药及滋补的时间是有选择的。   例如:   小李幸福地做妈妈了,家人也开始忙碌起来。听说产后新妈妈身体都很虚弱,老公把朋友从东北带回来的人参取出,准备给小李煲参汤好好补补。尽管医生已告诫说,新妈.....【详细】
     也许我们会认为新妈妈产后虚弱,需要好好补一补。中药有很多滋养药物,并且毒性小,是不是准妈妈可以用来调补一下呢?事实并非如此。准妈妈分娩后,身体的机能会发生一些变化,这个阶段不同于平常,与怀孕时也不同,用中药补益,还是有很多禁忌的。  那么我们要先了解一下新妈妈的身体特点。   刚经历了一次分娩.....【详细】
     1. 补益中药:   人参、党参、黄芪等。   在刚生产后,不宜服用太过补益作用的中药,如人参。人参含有多种有效成分,如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”,降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参,人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导.....【详细】
     母乳喂养的好处,是所有的新妈妈都耳熟能详的。   1. 母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品   2. 母乳中含有免疫蛋白,可以提高婴儿抵抗疾病的能力   3. 母乳方便温度适宜卫生   4. 同时母乳喂养可增进母子之间的感情   母乳喂养有这么多的好处,所有的妈妈都想让自己母乳更充足。母乳喂养的妈妈和宝宝.....【详细】
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