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2018-5-9
     剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同,为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再进行较大动作的肢体伸展。   产后深呼吸运动   1、仰躺床上,两手贴着大腿,将体内的气缓缓吐出。   2、两手往体侧略张开平放,用力吸气。   3、然后一面吸气.....【详细】
     进入秋季,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化。民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉,不要一下子穿得太多,捂得太严,要有意识地让身体“冻一冻”,但也要掌握适度的原则,特别是刚生过小宝宝的新妈妈,更要注意防寒保暖。   秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等,还应多食萝.....【详细】
     本报讯 (记者杨凤立)十月怀胎,终于生下宝宝后,很多妈妈都感觉松了口气。重心开始转移到新出生的宝宝身上,产妇对自己的身体也没有在怀孕期间那么注意了。专家提醒产妇,在分娩后也要注意自己的身体,及时进行必要的产后检查,使产妇尽快得到恢复。   朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出,孕产妇往往对产前检查十分.....【详细】
     准备时间:2分钟   烹饪时间:2分钟   特色:   苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。   用料:   苹果250g   牛奶200g   做法:   苹果无论什么品种都可以,但一.....【详细】
     准备时间:10分钟   烹饪时间:35分钟   特色:   用料简单,香甜美味,最适宜作为饭后甜品。南瓜可以润肺健脾,镇咳化痰。银杏(又称白果)有消痰止咳、温肺益气、定喘的功效。   银杏南瓜饼   用料:   糯米粉400g   银杏 适量   南瓜250g   白糖50g   生油25g   豆沙200g   做法.....【详细】
     错误做法:十月怀胎后分娩对产妇来说是件很辛苦的事,而在终于生下宝宝后,很多产妇身体非常虚弱,因此大多都不愿动也不敢动,被动地等待身体恢复。   海淀区妇幼保健院产三区李智主任指出,很多产妇在分娩后,尤其是坐月子期间,往往过于养尊处优,不是怕被风吹着了就是怕累着了,消极地等待器官自己恢复。而这种.....【详细】
     许多产妇在产后常会有排尿、排便困难的状况发生,大部分人会在1周内恢复,若情况持续过久,则需就医以免发生尿道感染。   生产过后,许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因,出现排便或排尿困难的现象。对此,专家表示,产后排尿、排便出现困难,一部分是生理因素,另一部分原因是产妇因害怕疼痛而不敢如.....【详细】
     受访专家/广州市妇婴医院乳腺病防治中心主任 马宏民   文/实习生 白桦 黄莹莹 谢永琼   乳房肿块,乳头溢液,乳房皮肤改变等都是乳腺疾病的前期症状,乳腺疾病在我国已成为女性常见病。近年来,由于饮食习惯与人们生活方式的改变,乳腺癌的发病率呈上升趋势,严重影响了女性的健康。据医学资料分析,乳腺.....【详细】
     医生建议女性日常通过运动保养乳房,工作一段时间后,适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动,帮助活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围组织参与运动,防止胸部组织老化。   这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定,通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌和免疫系统的功能,起到按摩和保健.....【详细】
     能顺产何必剖宫呢?     “十月怀胎,一朝分娩。”每位准妈妈都将面临如何选择分娩方式的问题,是自己生产?还是做剖宫产手术?准妈妈们你想好了吗?怎样选择适合于准妈妈和宝宝的分娩方式,是大有学问的。   不管你曾经选择了何种方式分娩,也不管你是否确定了分娩方式,作为准妈妈首先要关爱自己,更好地呵护.....【详细】
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