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心里胎教.清静法包括清静操、冥想

2012-6-21 来源:互联网 阅读次数:639
  导读: ? 清静法包括清静操、冥想    ? 孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处,也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果,所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练习30分钟到1小时,但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有...

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清静法包括清静操、冥想   

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孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处,也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果,所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练习30分钟到1小时,但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有多种清静操的姿势和冥想法。   练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。


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