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产前抑郁80后孕妇不可轻视

2018-3-3 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  “我最近心情很不好,遇到点不顺心的事就想发火,受一点委屈就想哭。而且一天到晚没精神,对什么事情都不感兴趣。我是不是得了抑郁症啊?”已经怀孕5个多月的丽丽,忐忑不安地向医生请教。她觉得,老公关心宝宝,要远胜于关心自己。另外,她的脑子里对生孩子也充满了...

  “我最近心情很不好,遇到点不顺心的事就想发火,受一点委屈就想哭。而且一天到晚没精神,对什么事情都不感兴趣。我是不是得了抑郁症啊?”已经怀孕5个多月的丽丽,忐忑不安地向医生请教。她觉得,老公关心宝宝,要远胜于关心自己。另外,她的脑子里对生孩子也充满了担忧。


  日前,记者在各大医院走访时发现,不少孕妇均表示自己正遭遇着不同程度的心理抑郁。然而,让人意外的是,不少孕妇只知道产后抑郁症,却不知道产前抑郁的严重性。产前心理焦虑如果处理不好,其危害性远远大于产后抑郁症,严重者更会累及孕妇或胎儿的性命,诸如自残、自杀等。因此,在产前,孕妇的个人心理调节以及家人关爱十分重要。只有敞开心扉,才能做个快乐的准妈妈。


  角色转换难适应


  导致心病来袭


  28岁的杨志最近特别烦,怀孕4个半月的妻子小琳变得非常“不可理喻”,动不动就哭或是发脾气。小琳和杨志同岁,由于工作出色领导本打算今年4月送她出国培训半年,但这机会却因小琳意外怀孕而失去了。小琳为此十分失落,经常很忧虑。“通常只有储备干部才能出国培训,看来我以后没机会升职了……”无论杨志怎么安慰、鼓励,她还是郁郁寡欢。


  一天周末晚上11点,杨志在网上和朋友打游戏,小琳叫了他两遍,他还不肯下线,结果小琳居然一狠心,把网线给扯了下来,而且大哭大闹,说没有人关心自己。无奈之下,杨志偷偷去咨询了心理医生,才知道妻子很可能是“产前抑郁”的表现。


  女性怀孕时体内荷尔蒙会出现变化,特别在怀孕早期的3个月里,会出现呕吐等各种身体不适;这时,一些孕妇由于心理压力过大,常担心胎儿健康,或者怀孕对事业的影响,导致情绪更易波动,从而陷入忧郁。随着独生子女孕妇、尤其是“80后”孕妇的增多,产前抑郁不再罕见。尤其是像小琳这样年轻的孕妇,还没来得及从“少女”的角色转换成“母亲”的身份,因此怀孕后,往往比较焦虑。


  80后进入生育高峰


  半数孕妇遭遇心理抑郁


  记者在走访调查中发现,如今80后生育高峰期已经到来,80后准妈妈事业心大多比较重,个性也普遍较强,半数的80后准妈妈都担心怀孕和生育后身材走样,甚至担心产后会失去工作和家庭的宠爱等,导致患上不同程度的心理疾病。


  “孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。”根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤等,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。此外,当情绪不安时,胎动次数会较平常多3倍,甚至高达正常的十倍,如胎儿长期不安、体力消耗过多,出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右。如孕妇与人争吵后3周内情绪一直不能平复,其胎动次数会较之前增加一倍。怀孕期如果情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能容易出现紊乱。此外,孕妇的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素,透过血液进入胎儿体内,从而影响宝宝的身心健康。


  职场孕妈妈:


  家人应给予给多关爱


  “职场孕妈妈相较于普通孕妈妈而言,面临着双重压力。”周瑾指出,一方面,她们面对的来自工作上的压力与怀孕之前相当;另一方面,她们还必须面对因为怀孕所带来的一系列身体和精神上的变化。不过,从另一角度看,职场孕妈妈由于要将一部分精力放在工作上,因此会分散一些对自身变化的注意力,缓解心理压力。


  对于职场孕妈妈,家人应该给予更多的关爱,尤其是其最亲密的丈夫———丈夫应该注意观察妻子的情绪,加强日常沟通,及时帮助其排解工作上的烦恼,鼓励妻子,告诉她当了妈妈后,她会更加美丽,更加有魅力。在日常生活上,丈夫应该更多地承担家务,关心妻子的日常起居,多体贴妻子,每天即使工作再繁忙,也应该抽空给妻子打几个电话,关心一下她今天的身体状况怎样,吃饭没有等等。


  此外,孕妇自身的心理调节也十分重要,如果对怀孕后自己的职业发展焦虑过多,可以多想想那些已经生了孩子当了妈妈的成功职场女性,端正认识———她们并没有因为角色变为母亲后就丧失了职场地位。


  全职孕妈妈:


  丰富日常活动缓解心理压力


  一些职场孕妈妈在怀孕后马上辞退工作,原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了,人也变得很空虚,心理问题也就出来。周瑾表示,全职太太怀孕以后,应该尽可能的给自己安排足够丰富的日常活动,以缓解寂寞和心理压力。另外,城市女性从小没吃过苦,生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。


  无论是哪一类全职孕妈妈,都有必要了解一些生育的基本知识,对分娩和产后的卫生常识进行学习,减轻孕妇对分娩时“疼痛感”产生的恐惧感和紧张感。此外,要学会自我调节情绪,比如适当参加一些户外运动,如短途旅游、做孕妇操等,还可以参与一些社交活动,如参与孕妇交流、参加烹饪培训、参加读书交流活动等,同时保持充足的孕期营养和充分的休息,就能够尽可能的避免心理疾病的发生。现代医学越来越发达,孕妇完全没有必要多疑或过度焦虑,只要按时进行产前检查,听取医生的指导,放心养胎,就一定会轻松生下健康的宝宝。

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