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感冒为何爱“欺负”幼儿?

2019-5-13 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   近段时间天气变化较大,不少家长又开始担心了,家中的宝宝反反复复地感冒,频繁打针吃药,看着就心疼。江门五邑中医院儿科护士长刘小群指出,儿童机体抵抗力相对较弱,天气变化时容易感冒,家长平时要做好预防措施,还要在日常生活中从锻炼、饮食等方面增强孩子的抵抗力。另...

  近段时间天气变化较大,不少家长又开始担心了,家中的宝宝反反复复地感冒,频繁打针吃药,看着就心疼。江门五邑中医院儿科护士长刘小群指出,儿童机体抵抗力相对较弱,天气变化时容易感冒,家长平时要做好预防措施,还要在日常生活中从锻炼、饮食等方面增强孩子的抵抗力。另外,小儿感冒不要自行用药,因为家长往往难以把握药物的使用剂量,一旦剂量过高易产生药物毒性,从而影响孩子的生长发育。

  A

  保暖需注意方法

  据刘小群介绍,儿童尤其是婴幼儿患呼吸道疾病后,往往表现为发烧、食欲不好、精神不振等,与成人患上感冒、流感后出现打喷嚏、鼻塞等人们熟知的感冒症状不同。

  “感冒虽然是一种常见的小疾病,但儿童的身体抵抗能力相对较弱,容不得家长的马虎对待。不论是在家里,还是在公共场所、学校及幼儿园等儿童集居地,都应该做好自我防护,防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。”刘小群说。

  不少家长常疑惑,在寒冷的天气里明明已经非常注意孩子的保暖,衣服穿了很多,包得严严实实的,为什么还是患感冒呢?对此,刘小群说,在冬季里,家长认为给孩子穿得多就能预防感冒,这其实是一个误区。孩子穿衣过多,稍有活动,汗水容易把内衣湿透,而小儿不懂得表达更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,经常如此,反而容易诱发伤风感冒。另外,有些家长在给孩子裹了几件上衣,却不注意脚上的保暖,也很容易诱发感冒,正所谓“寒从脚下生”。

  “预防小儿感冒关键在于增强孩子的抵抗力。”刘小群说,家长平时要非常注意孩子的身体锻炼,此外,还可适当给孩子进行食补。俗话说:“药补不如食补”。因此,冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉、香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等,还有鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等高蛋白、高脂肪的食物;与此同时,还要做到荤素搭配,千万不要忘记多吃蔬菜和水果,以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。

  刘小群强调,如果孩子感冒了,家长切勿自行用药,因为感冒分多种类型,他们往往难以分辨,另外药物的使用剂量也难以把握。

  B

  按下感冒“停止键”的绝招

  绝招1:注意室温,定时通风换气

  当室内外温差大,室内的湿度相对较低,如果此时门窗紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内,容易导致感冒,所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气。家中有人感冒时,可用食醋熏蒸房间,净化空气,必要时可使用过氧乙酸进行喷雾消毒。此外,幼儿的被子需要经常洗、晒,保持清洁。

  绝招2:保护皮肤

  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,因此要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸。

  绝招3:坚持户外活动,多晒太阳

  天气转冷后,很多家长因为担心孩子受凉而不让幼儿出门,其实孩子呼吸道长期不接受室外外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,会降低对病原菌的抵抗,一旦接触感冒病人,患病的几率大大增高。因此家长可以定期选择阳光充足、风力较小的时候,让孩子在大自然中活动半小时到一小时,锻炼身体可促进血液循环和代谢,增强对气候环境适应能力和自身免疫力。阳光中的紫外线还能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收。此外,阳光除了能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用外,还能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

  绝招4:减少病源感染机会

  冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西,以及勤洗手,防止病从口入。

  绝招5:合理饮食

  冬季人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足摄取,与提高人的耐寒能力和疾病抵抗力是息息相关的。

  怎样才能让孩子吃得健康又安全呢?每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。总的原则是:应做到荤素平衡,干稀交替,米面和粗粮搭配。幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨,以及牛奶、豆浆等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品,进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。

  其次,不容忽视饮食卫生。幼儿应少吃生冷和不洁食物,在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如果是硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡。

  还有一个细节就是要懂得饮食节制,保护孩子们娇嫩的脾胃。很多家长害怕孩子吃得太少,吃不饱,想方设法让孩子多吃一点。然而,孩子吃得太多,几天下来就容易形成食积便秘。中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。粪便干结,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。

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